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La vitamina B12 en las dietas sin carne animal

Dentro de las dietas sin consumo de carne animal, hay que diferenciar entre vegano y vegetariano. Los primeros no consumen nada que provenga de un animal o que la actividad de un animal haya tenido lugar para su producción. Los segundos en cambio no consumen animales, pero sí que comen productos provenientes de animales, como puede ser la leche, miel, huevos. Leer más

La motivación dentro del deporte

La motivación suele ser uno de los principales motivos por los que la gente deja de hacer ejercicio. Todos sabemos que los gimnasios están llenos en Septiembre y Enero con los propósitos tras los excesos y que a las dos semanas vuelven al público habitual. Suena a tópico, pero no lo es. Leer más

¿Estás comiendo semillas de la forma adecuada?

Desde hace unos años el consumo de semillas está aumentando de forma drástica. Donde antes guardábamos un paquete de pipas, ahora tenemos semillas de chía, lino, sésamo y multitud de frutos secos. Y muchos blogs, revistas o programas de televisión nos han vendido todas sus propiedades casi mágicas hasta llegar a un punto donde hay quien las consume a diario.

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Caminar: El mejor ejercicio

El movimiento es una parte indispensable para la vida, pero no todo el mundo tiene el tiempo o el dinero para permitírselo, no podemos olvidar que casi cualquier cosa cuesta dinero, pero hoy vamos a hablar del mejor ejercicio y que además es gratis.

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Wu wei (Dejando ser)

Uno de los pilares de la filosofía taoísta es el arte, conocido popularmente, de no hacer nada, pero no me gusta mucho esa traducción, porque da lugar a malinterpretaciones, por lo que prefiero llamarlo el arte de dejar ser.

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